毎月第三木曜日に開催中のふれあいサロン。
今回は、高麗川に生息する川トンボ等の稀少生物の講座と、ストレッチトレーナー並びに笑いヨガの松下いづみ講師をお招きしてのトレーニングでした。
メスの川トンボには、白斑が有るなど知らないことが沢山ありました。
笑うエクササイズと呼吸法で、皆さんかなり活性化しました。
４区のサロンは、今日も男性が５人と女性が14人で賑やかです。最初は恥ずかしがっていた男性陣も、途中からノリノリでセツションしてくださいました❗
声も大きく出るようになり、横隔膜をしっかり使った呼吸が出来るようになりました。
皆さん、午後はお昼寝タイムだ🎵というくらい、充実したトレーニングが出来ました🎵
